17 ноября - Всемирный день некурения.
в рамках проведения республиканской информационной антитабачной кампании, приуроченной к Всемирному дню некурения, в медобъединении завода состоится беседа врача-терапевта с работниками предприятия о вреде табакокурения.
В ходе проведенной беседы с работниками предприятия было выработано 20 идей как бросить курить:
- Бросить курить помогает шокотерапия. К примеру, когда мой папа видел дедушку, стонущего от боли в ногах он сразу бросил курить. У дедушки был сахарный диабет, ему нельзя была курить категорически. А он курил вопреки наставлениям врача. У него образовались тромбы в сосудах, развилась гангрена, и ему ампутировали ноги. Сначала пальцы, затем всё выше и выше, так мой дедушка оказался без ног.
- Когда перестали оказывать давление окружающие.
- Проследил те моменты, когда хотелась наиболее остро курить, и избегал их, или придумывал замечающие действия, альтернативное поведение, занимал руки, хорошо и очень вкусно питался.
- Папа захотел стать примером для подражания для взрослеющих детей, т.к. курящие родители сами приобщают детей к табаку, и с подросткового возраста дети начинают «дымить во всю».
- Надоело бороться с неприятным запахом из-за рта с помощью жвачек разъедающих желудок и большого количества конфет, разрушающих зубы.
- Человек просто понял, что сигареты убивают медленно, но верно.
- Явные признаки ухудшения здоровья и сильное желание его улучшить.
- Молодая парочка, где жена заболела сильным бронхитом, решили вместе отказаться от курения, и у них это безболезненно получилось.
- Замучила ангина.
- Муж и жена, очень сильно захотевшие появления здорового ребёнка быстро отказались от этой вредной привычки.
- Молодой человек ради любви к любимой по её просьбе бросил курить, т.к. она не переносила табачный дым.
- На спор с другими, что сможет – и смог.
- Желание сэкономить деньги (предварительный расчёт расходов плюс мечта).
- Из-за лени. В компании курящих закончились сигареты, хозяин не захотел идти в магазин, сказав, что уже с этой минуты не курит и сдержал слово.
- Твердое решение и сила воли.
- Чтение устрашающих книг и просмотр шокирующих видеосюжетов.
- Бороться с причинами, а не следствиями.
- Если куришь, когда нервничаешь, то поменять мировоззрение, мышление, отношение к ситуации, вызывающей страх и тревогу. Переживать только по факту, если есть подтверждения и доказательства по негативному исходу ситуации.
- Если куришь, когда неуверен в себе – «не накручивать себя», а повышать уверенность и оптимизм.
- Если куришь, когда злишься на себя и на других, обычно это вследствие ситуации сопротивления и занятия позиции «долженизма» – помнить, никто никому ничего не должен, в том числе и вы. Есть - «я могу, я хочу, я имею право, я делаю».
